安産とおなかの赤ちゃんの発育のための体重管理BOOK―安産のために増やしすぎない赤ちゃんのために抑えすぎない (ベネッセ・ムック―たまひよブックス) 産後骨盤ダイエット キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ (DVD付) tocotoco(トコトコ) 2008 8月号 vol.3  

スリリング・スリング

37w6d+8.0kg

やっとこさ、赤服を水どおししました。
一時は「最初からバカスカ買わないで、お古で乗り切る」と思っていた。
が、全然歯止めきいとらん!けしからん!
元気よくいろいろ買ってしまいました。
なんだったらもうちょっと買い足しとく?ぐらいの気持ちがあふれてきたが、
ぐっとこらえることにする。

ベビイ服たち



もうだいたい色んなもの用意できたし、足りない物はないかなーと考えていたら
ふと、気になっていた例のアレのことを思い出した。



スリング!

キュットミー! スリング ブラウンギンガム
北極しろくま堂
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私の場合、必要か否かというより「持ってるだけで満足」側の品物かもだ。
むしろ未だにどんな仕組みで赤子がインしてるのかわからない件。

そしてぶきっちょ大王の称号を持つ私がスリングで赤子をうまく抱っこできるのでしょうか。
正しく抱っこしないと股関節脱臼とかそんなおっかないこと聞くと躊躇する・・・。
せっかく買っても乗りこなせない馬ならば!それはもう食べるしかないから!
あれ、なんの話だ。そう、馬肉、じゃなくt

まずは学習しよう。夏休みの宿題っぽく。ドリル1枚からはじめよう!みたいな。

ベビースリング愛好会

北極しろくま堂
[オリジナルスリングの店]A-isso

スリングで抱っこ。―赤ちゃんとママのハッピースタイル! はじめての「スリング抱っこ」まるわかり―使っているママたちが提案する安心&快適な選び方、使い方 (セレクトBOOKS)

調べれば調べるほど、欲しさが増してきた。
すでに購入したニンナナンナ マジカルコンパクト ファースト SK-V ライトブラックすら
使いこなせていないというのに大丈夫なんか、私。

サイズのこともあるし、産まれてから購入のほうが無難?
むーん。悩む。悩んでる間に産気づく、に10ペリカ。




今日のごはん


ごはん168kcal めだまやき94kcal サラダ82kcal みそ汁44kcal
合計388kcal


オープンサンド300kcal ベビーチーズ62kcal バナナ1本72kcal
合計 434kcal


ごはん235kcal 筑前煮245kcal サラダ21kcal 焼き野菜128kcal
合計629kcal

おやつ 
DAKARA1本85kcal 飲む酢すだち15kcal きなこもちアイス164kcal
合計 264kcal

本日の総合計 1,715kcal

むしゃくしゃしてきなこもちアイス食べた。後悔はしていない。
私ほんとにマルナガに弱いわ・・・。




逆境無頼カイジ 1

むくみ撲滅委員会

37w5d+8.2kg

むくみに梨がいいと聞けば買いに出向き
1日に1本のバナナを食べてカリウムを摂取し
嫌いな無塩トマトジュースを我慢して飲み干し
DAKARAが塩分排出すると聞けば探しに歩き購入し
足を高くして眠るのがいいと聞けば、実践し眠れぬ夜を過ごし
メディキュットを着用してもむくみが取れず、
毎晩ふくらはぎをマッサージし、妊娠中毒症におののく。
そういう人に私はなりつつある。ガビン!!!



こんだけやってもむくみがとれん!お手上げだ!!
足の甲がなんか熱痛いんです><
確かに元から細い足ではないけれども、
こうもむくみまくりすてぃだと、しょげる!みるみるうちにしょげるよ!
歩きすぎてむくんでる可能性もあり??

さくせん「えんぶんひかえろ」

うぼぁ('A`)


そして今日いきなり恥骨痛きたよー^^^^
トコベル巻いて臨戦態勢。巻くとやっぱ楽なかんじがします。
効果がイマイチよくわかってなかったけど、このためだったのか!

トコちゃんベルトI 白 Lサイズ
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恥骨痛は赤ん坊が下がってきている証拠と聞く。
そういえば、うっすら胎動の位置が下になってきた気が・・・
暗示にかかりやすいタイプだNE!

私の炎天下散歩ディズも、少しはむくわれますか?
今日もてくてく歩き、アスファルトの照り返しで
「目がぁ目がぁ」とムスカってきたところです。
こう暑くっちゃ、うっかり家に伝わる古い言葉を口走りそうになります。

さてそのときシータがとった『バルス』の教え方とは?>>アルファルファモザイク様より
3のような回答ができる人になりたい。



今日のごはん

玄米フレーク150kcal+牛乳+60kcal ベビーチーズ62kcal 干しぶどう36kcal くるみ80kcal
飲む酢すだち+発泡水15kcal 合計403kcal


サラダ巻480kcal しじみのみそ汁49kcal
合計529kcal


親子丼(お茶碗一杯分)367kcal 野菜炒め120kcal ツナサラダ117kcal
合計604kcal

おやつ 
青ビスコ2枚42kcal バナナ1本72kcal DAKARA半分42.5kcal
合計156.5kcal

その他 朝昼 鉄剤

本日の総合計 1692.5kcal


やっぱ食生活くるっとる^^^^すきなものしか食べていない^^^^^



陣痛チェッカー&乳管開通

37w4d+8.3kg

        \(^o^)/ オワタ
オワタ \(  )/ (  )
      ( )   < |
      >|_


悪天候のため散歩は中止し、家でラビリンス観ながら、たしなむ程度に踏み台昇降。
電話帳1冊でゆっくりマイペース。30分でギブギブギブ!ってなった。
くたびれとる。終わったあと、おなか張ってちょっと心配になった。
妊婦って踏み台昇降やっていいのかな?次の健診でお医者に尋ねてみよう。


デヴィットボウイがすてきすぎる。こんなゴブリン王なら大歓迎だ。
ラビリンス 魔王の迷宮 コレクターズ・エディション
ソニー・ピクチャーズエンタテインメント
ジム・ヘンソン(脚本)ジョージ・ルーカス(その他)
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おすすめ度5 映画歴史上、最強です♪
おすすめ度5 7人のジャレスを探せぇ!
おすすめ度4 大好きな作品だけど…
おすすめ度2 ショック・・・
おすすめ度3 夢をもって観ないと



先日、iアプリの陣痛チェッカーをダウンロードしてみました。
陣痛のはじまりとおわりにボタンを押して記録し、間隔が一定時間になると
入院時期を画面と音楽で教えてくれるというすぐれもの。


陣痛チェッカー
「陣痛☆チェッカー」は、iアプリ用の陣痛記録&通知ツールです。
アプリは完全無料(パケ代のみ必要)ですので、
妊娠中のママ又はそれをサポートするパパは一度ダウンロードしてみる価値ありです。
▼バージョン1.01
対応機種:
FOMA 70xi、90xiシリーズ


実際に陣痛はじまったら、わけわからんくなりそうなので、
使い方シミュレーションしとこう。(メカに弱い)




  ( ::: (;;     _, ,_     );:;;;)) )::: :; :))
    ((:: :;;  (´д` )っ;;;; ; :))
     ((;;;  (っ ,r どどど
          i_ノ┘

 ((;;;;゜;;:::(;;:    _, ,_   '';:;;;):;:::))゜))  ::)))
 (((; ;;:: ;:::;;⊂( ´д` )  ;:;;;,,))...)))))) ::::)
  ((;;;:;;;:,,,." ヽ ⊂ ) ;:;;))):...,),)):;:::::))))
   ("((;:;;;  (⌒) |どどど
         三 `J

         _, ,_
       ⊂( `Д´ )⊃
    ☆   ノ   丿 キキーッ
      ヽ .ノ  (⌒) 彡
       と_丿=.⌒

          _ _∩
       ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
      ⊂l⌒⊂彡
       (_) )  ☆
       (((_)☆


病院で、「37週になったら”乳管開通法”やってね」と言われたことを思い出し、
もらったプリント見ながらおそるおそるやってみましたところ
なんかデタワァ.*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*!!!!!☆
透明な汁っぽいものが!おもすれえ!!
1日3分程度を1日数回行いましょうって書いてあるけど
てきめんにおなか張った。ちょとびびった。がんばろう。

初めてママの母乳育児安心BOOK―妊娠中から卒乳まで (ベネッセ・ムック―たまひよブックス)

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おすすめ度の平均: 4.0
4 役に立ちました
3 出過ぎるお母さん、仕事に戻るお母さんにも
5 参考になりました







今日のごはん

朝 
玄米フレーク150kcal+牛乳67kcal+くるみ80kcal+干しぶどう36kcal
ベビーチーズ62kcal 桃90kcal 合計485kcal

昼 
好きやねん407kcal+小松菜2kcal+にんじん+6kcal+ハム34kcal
合計449kcal

夜 冷やし中華517kcal

おやつ 
青ビスコ2枚42kcal 飲む酢すだち15kcal 無塩トマトジュース34kcal
ふかし芋196kcal 合計287kcal

その他 朝昼 鉄剤

本日の総合計 1,738kcal

食べすぎなうえに、塩分おおすぎ。
書き出すと自覚しますなあ・・・・。反省!!
ついに目標だった+8kgまでを飛び越えてしまいました。あうあうあー。
ラストスパート、増える一方だけど節制しないとなーとか言いつつ
食べグセついちゃってダメぽ。おなかすく!あああああああ。


しゃっくり大会|会場はコチラ↑

37w3d+7.8kg

もうどうにでもなぁーれ!おなかすいた・・・!

k_5.gif


ショワショワショワショワ・・・・
はいはいセミセミわろすわろすと今日も汗みずくで歩いてきました。

虫いっぱいいた・・・。

ド汗かいて帰宅して、エアコン最強いれて、
断じてここを動かん!1歩もだ!って妙に男前になる臨月妊婦。
その後、何人たりとも俺の眠りを妨げるやt(ryとわめいて、シエスター。






暑中お見舞い申し上げます。

                    ノヽ__ ノヽ 
     〃 ̄ヽ 三       / (一),、(一) ヽノ
   r'-'|.|  O |  三     /  ,,ノ(、_, )ヽ、,  |
   `'ーヾ、_ノ 二      |  `-=ニ=- '  /\
      | ,|          ヽ、_ `ニニ´__ノ  ヽ
   ,-/ ̄|、            ヽ、 ___    |
   ー---‐'             ∪     ∪⌒∪



                   /ヽ_ ノヽ
     〃 ̄ヽ 三        / (ヽ) (ノ)\       三 γ  ̄ヽヽ
   r'-'|.|  O |  三    /  ,,ノ(、_, )ヽ、, \    三   | O  |.|'┐
   `'ーヾ、_ノ 二     |  `-=ニ=- '   |     二 ヽ、_ノー'''
      | ,|          ヽ、_ `ニニ´__ ノヽ        |, |
   ,-/ ̄|、            ヽ、 __ _ |         ,| ̄ヽ-、
   ー---‐'             ∪   ∪ ∪        'ー---‐'






きのうの夜にギュギュゥーっとおなかに痛みがあり
「すわ!」と焦ったけど全然ちがった^^;;;;;;;
単なる張りだったようです。

「すわ!」ってなに。そもさん!せっぱ!みたいな?


すわ すは 1
(感)
(1)突然の出来事などに驚いて発する語。
「―一大事」
(2)他人の注意を喚起する語。
「―見給へとて、古狸をなげ出(いだ)したりけり/著聞 17」



おk、積極的に使ってく。


今日のeSampoの280日カレンダー


7月27日(日)のあなたは
37週目/40週  第262日目です。
37週3日目
予定日が近くなると1日に何度かおなかが張るように。
これは子宮収縮が始まっているから。粘り気のあるおりものも増加します。



おk、把握した。
おなか張ってもすわすわ言わないことにする。

ここ最近、多かったんですがきのうの夜中も
中の人のしゃっくり大会が開催されました。
いたずら心で「ワッ!」と大声だして驚かしてみたけど、全然止まらなかった。
本人は別に気にならないのかもだ。

最初はしゃっくりする我が子に胸キュン♡かわゆす♡とか思ってましたが
いい加減長く続くと、「静かにしたまえ、今何時だと思っているんだ」と
夜更かしに厳しい親モードに入ります。
中の人も生理現象でしかられていては不服だよね。ごめんね。

胎児のしゃっくりは横隔膜が成長した証と聞く。
最初はあんなにちびすけな胎芽だったのに、横隔膜ときたもんだ!
なんと大きくなったことよ、でかした!父ちゃんうれしくて涙出てくらあ!!


あとは感動のご対面を待つばかり。
一心同体で過ごしたこの日々を母ちゃんは忘れないよ!
外にでてきても、仲良くやっていこうな!!


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体重管理に関してはもう失敗したとみなす。
+8kgまでという目標はどうなるのか!諦めたらそこで試合終了だよ!!1
ということで、なつかしのカロリー計算を行う。
なんか一生カロリー計算して生きてく気がするんだ。

今日のごはん
朝 
玄米フレーク150kcal+ヨーグルト62kcal+干しぶどう36kcal+くるみ80kcal 
無塩トマトジュース34.2kcal 合計362.2kcal
昼 
トースト178kcal ベビーチーズ62kcal スクランブルエッグ210kcal ハム34kcal
じゃがいもとアスパラとにんじんの炒めもの150kcal 合計634kcal

ごはん168kcal ポークチャップ194kcal ポテトサラダ170kcal 焼きしいたけ4kcal
合計536kcal

おやつ
青ビスコ2枚42kcal(便秘対策) 飲む酢すだち+発泡水15kcal 合計57kcal

本日のカロリー総合計 1,589.2kcal


 

おいしす。


次これ!


むくみと貧血と心強さと

37w2d+7.4kg

だらだら歩くことだいだらぼっちのごとく。盆地の暑さは前頭葉にキます。
問題なければ早いこと産まれてほしいと思ってしまうのは罪ですか。

ひんがし

あ・る・こーあ・る・こーわたしはーげんきー(棒読み)

1歩すすむごとにHPが目減りしていくようです。
ポーションか、ポーション飲めってか。



先日の妊婦健診で、中の人の大腿骨長が70mmと聞きました。
これは、日本産婦人科学会のサイトにある
「胎児発育・児体重測定」というpdfファイルのグラフによると「大きめ」になるらし。
「足が長いんだ!わはーい」と、のんきに思ってたけど産むとき大変なのでは!なんて
急に心配になり、Premoの「気になる〜!おなかの赤ちゃん、大きい・小さい」特集を熟読中。
わんぱくでもいい、たくましく育ってほしいと願いすぎちゃったかしら。



ひょっとしたら人生で1回こっきりの出産経験かもしれないのだから、
おじけづくのはよそう!と思うのだけど、人から陣痛の話聞くだけで
えいんがキュッとなります。
母ちゃんがんばるから!安心して出てくるがいい!なんてね。
もちろん大風呂敷ですけどね。
早く会いたい、いとしいしと。ゴラム!ゴラム!
言うにことかいてゴラムて。


そんでもって目下の悩みはカロリー制限、貧血、むくみ、便秘と盛りだくさん。
なんとか解消しなくては、とやっきになってんのに
常時空腹だし、鉄剤の副作用で気持ち悪くなるし、むくみはとれないし
●も出ないし、もうやってらんね!って盗んだバイクで走り出し、
臨月戦国時代突入じゃ!天下とったる!パォーパォー(ほら貝)
などと、やさぐれたくもなるよ!


そんな私を笑顔で励ましてくださる愛犬どん様。
ペットボトルのフタを開けることができます。
大丈夫だよ^^^^


むくみ対策に買いました。すこしは軽減された・・・・ような・・・。

メディキュットC1 ハイソックスM(つま先あり)
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今日のごはん
朝 玄米フレーク+牛乳、干しぶどう+くるみ(鉄分対策) 飲む酢すだち(むくみ対策)
昼 タコス サラダ スープ 
たぶん前世はメキシコ人ってぐらいタコスすき


夜 ちらし寿司 バンバンジー 梨(むくみ対策)

めっちゃおなかすくんですが、どうすればいいですか。


 


こわい。


恋しさとせつなさと心強さと

崖の上のポニョ

37w1d+7.0kg

動け歩けとのことですが、正直エアコンのきいた部屋で
ジャガーの新刊でも読んでいたい気持ちでいっぱいなのは否めない。



されど臨月妊婦、黙々と歩きついでに安産を祈りにゆく。

てんじんさん

ひとっこ1人いなかったのは、戌の日じゃないからと思う。たぶん!




産まれたら映画もしばらく観られないとの思いから映画館へも行く。
今夏公開のSEX AND THE CITYがすごく観たいけど、
公開される頃、私は赤子AND THEおむつ。(特別うまいことも言ってない)



胎教によさそうとの観点から、さかなの子を鑑賞しました。
あれ?崖の上だった?下だった?とか言いながら、
まったく期待していなかったのにちょっと泣いちゃったりして。
(妊婦の涙もろさを十分加味した上で)

映画中は中の人もグニグニ動いていたので、おそらく楽しんでくれたはず。
ジブリ美術館一緒に行こうね!と声をかけておく。
あそこの猫バスは大人は乗れないけど、子どもが1人もいなければ
乗ってもいいですよって係の人が言ってたんだぜ。
そんな瞬間訪れる時がくるのかしら、と首をかしげておく。




感想羅列。

人型ぽにょかわいいよ人型ぽにょ
そうすけ髪型かわいいよそうすけ髪型。
はむーーーーー!
すきーーーーーーー!
め゛い゛ちゃーーーーーん(違)
ふなむし自重!!!!!!!!!!!!!
赤ちゃん。
荒れ地の魔女・・・。
フジモトは好み。
エンドロールの短さに脱帽(尿意のため)


そしてやはりこうなった。


崖の上のポニョ Ponyo 大橋のぞみ



ぽにょぽにょぽにょ


ぽーにょぽーにょぽーにょ さかなの子
 崖の上にやってきたー
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::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::::::(>'A`)> ウワァァァァ :::::::
:::::::::::::::( へへ :::::::::::::::::::::::::::::::::
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ぽーにょぽーにょぽーにょ おんなのこ
 まんまるおなかのげんき(ry
ぽーにょぽーにょぽーにょ さかなの子
 崖の上にやってきたー
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:::::::::::::::( へへ :::::::::::::::::::::::::::::::::
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ぽーにょぽーにょぽーにょ おんなのこ
 まんまるおなかのげんき(ry
ぽーにょぽーにょぽーにょ さかなの子
 崖の上にやってきたー
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ぽーにょぽーにょぽーにょ おんなのこ
 まんまるおなかのげんき(ry

以下エンドレス。



ポニョがヤバイことになってるwwwwwwwwwwwwwwwwww >>SLPY様より
;`;:゛;`(;゚;ж;゚; )ブフォ



今日のごはん
朝 玄米フレーク+牛乳 無塩トマトジュース(むくみ対策) 鉄剤
昼 サンドイッチ(ハム・キューリ・トマト) フカヒレスープ Feベビーチーズ
夜 ごはん ピーマンと椎茸の肉詰め 鶏レバー生姜煮(鉄分対策) なすトマト煮 鉄剤
おやつ 小松菜ジュース(鉄分対策) 青ビスコ(便秘対策) 梨(むくみ対策)

飲む酢すだち(むくみ対策) 
飲む酢うめえwww

貧血・むくみ・便秘対策本部が設置されました^^^^^がんばる^^^^^^




今日はルパンですな!



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プロフィール

めた

Author:めた

主役:めた 
スペック:ピザ
趣味:本マンガ読み・映画・海外ドラマ
たべもののことしかかんがえていない。
ダイエットしたり妊娠したり出産したり
色々してました。


脇役:DM(ダイエットマスター)
体脂肪率12% BMI値18 
趣味が筋トレという厄介な男
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