夏休み夏休み、慌てない慌てない。

体重【60.1】kg （前日より-0.6kg)

運動
レッグレイズ１０回
プッシュアップバーで腕立てふせ１０回
腹筋ローラー　１０回
ターボジャム　カルディオパーティ（約４３分） ⇒感想はコチラ
反復浴

	朝ごはん カットフルーツ色々 計>> 48kcal
	昼ごはん（レシピ） ミルクカレースープパスタ 570kcal シーザーサラダ （マヨ１：酢２＋粉チーズ＋レタス）80kcal　 計>> 650kcal
	夜ごはん 玄米ご飯50g 83kcal 魚介類ボイルサラダ　 +ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（マヨ＋酢＋豆板醤）210kcal 銀杏入りおから炊いたん　75kcal程度 計>>368kcal
今日の摂取カロリー	1,066kcal

ないことはないような気もチラホラ。

夏休み、何にもすることなくて泣きそう＾＾＾
生きてていいですか？＞＜


そういえば、どうぶつの森やってるんですが、
しばらくほっといたら、なんか荒れ放題で、
住人も引越ししたりしてて、殺伐としてた。
私なんかが村をつくっちまったばっかりに…。
住人が、リスリスリス・アヒルアヒルアヒル・ネコ・もさきち
とかで、それもちょっとどうかと思ったよ！
寝食忘れてやってたのがウソのようだよ…。

おいでよ どうぶつの森 任天堂 2005-11-23 by G-Tools

今日の夜ごはんで作った魚介ボイルサラダは、
このダイエットレシピ本にのってます。

500円でわかる!低カロおかず ササッと献立 (Gakken hit mook) 学研料理書編集部 学習研究社 2004-10-16 by G-Tools