１００ｇの鶏もも肉の脂肪分は約８４カロリー

体重【59.8】kg （前日より±0kg)
50kg台キプってる！！イッツアミラコゥ！
でもどうせ明日になったら増えとるよね＾＾＾＾
運動
全部休止中・・ターボジャムの体験記はコチラにて(σ.σ）

	朝ごはん グレープフルーツ半分　64kcal 梨よんぶんのいち　26kcal 計>>90kcal
no image	昼ごはん チキングリルランチ （チキン・付け合せ野菜・スープ・サラダ・ごはん） （ご飯は３分の１・鶏の皮は剥ぐ） 計>>519kcal
	夜ごはん 玄米ご飯50g　83kcal 鰆の塩焼き＋大根おろし　170kcal 焼きエリンギ 2kcal 豆と野菜のスープ 70kcal ゆば乳刺身 51kcal 計>>376kcal
今日の摂取カロリー	985kcal

本日の気がかり


プーチン大統領でご飯１，５杯食べられる。（ダイエット中だから控えめに）
痛いニュース　様より　【ロシア】 プーチン大統領、半裸で釣りを楽しむ



今日、立ち読みしてた本
（朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる）
に、梨と桃を一緒に食べると老化を防ぐと書いてあり、 胸が高鳴りました。
好んで食べてるよ！と思い。
けど、なんでだかは失念しました。そこ大事なのに！



待受：湘北５人衆
着メロ：チョコボの曲
メールの着信音：ドラクエの宿屋の朝の音

そんな携帯電話を操っています。
常時マナーモードだったはずが、ついうっかり
し忘れてたんでしょうね。

今日、デパートで高らかにチョコボ鳴った＾＾＾ びっくった＾＾＾＾

チョコボの曲が聴けまする↓
スクエニ：チョコボと魔法の絵本（音注意）

面白かったけど、ミニゲーム難しすぎてカードコンプできなかった。
私がゲームへたなだけ・・

チョコボと魔法の絵本 スクウェア・エニックス 2006-12-14 by G-Tools