アイスは１日１個まで！約束だぞ?!

体重【58.8】kg （前日より-0.3kg)

運動
全部休止中・・ターボジャムの体験記はコチラにて(σ.σ）

	朝ごはん 豆乳＋野菜ジュース（100ml+100ml) 計>>71kcal
	昼ごはん しらすチャーハン 460kcal 味噌汁　40kcal 計>>500kcal
	間食 ジャイアントコーン 229kcal カロリーコントロールアイス　 ラムレーズン 80kcal 計>> 309kcal
	夜ごはん 玄米ご飯50g　83kcal 鮭とキノコの包み焼き　200kcal 南瓜と鶏ミンチの炊いたん　134kcal 万願寺のたいたん 127kcal 計>>544kcal
今日の摂取カロリー	1,424kcal

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本日の琴線

【ダイエット】　半年で簡単に10キロ痩せてリバウンドしない方法＾＾
：【高慢と】FF11超私的概論【偏見】？様

なんかものすごーく納得した。
色んなダイエット雑誌の情報を読んだりしてきたけど、
ここまで腑に落ちるかんじって、なかったかもだ。
初心にかえります！(ﾟωﾟ)ゝ

同ブログ様より
【ダイエット】　その後＜プライム スレンダーシェイパー



気にはなっていたのだが・・。そうかー、効くのかー…。
「迷いは命とりじゃぞ・・・ぽちってしまえ・・」
そ、その声はマスターヨーダ！！！！って
ヨーダはそんなこと言わない！ヽ(`Д´)ノ


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これぞ究極のオタクダイエット　：　ZAKZAK

岡田斗司夫氏のインタビューです。
「１日１５００キロカロリーしか食べないのは、
１日１５００円を持ってバックパックの旅に出るようなもの。
そこでいきなりソフトクリームに８００円使ったら、もったいないでしょ」
今日アイス２個食べて＼(^o^)／ｵﾜﾀ
記録をつけること＝自分との戦いだよね。
だって、ごまかそうと思えば、いくらでもごまかせてしまう。
書かなければいいだけなんだから。
アイス２個喰いとか書きたくないよ・・(´；ω；`)ｳｯ…
しかも１個はカロコンアイスで「ちょっと気つかってみました」的な ところが
余計恥ずかしいよ・・(´；ω；`)ｳｯ…
それでも逐一書く、というのは自分と真摯に向き合うことなのだね。
奥深きレコーディングダイエット。
言うなればダイエット戦士。
右手にカロリーブック、左手にメモ帳とペン。
２４じかん、たたかーえますかーってやかましわ（#^ω^）ﾋﾞｷﾋﾞｷ


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ヘルスケアのはてな調査隊

背中の産毛が濃いのはひどい冷えが原因で、冷えが解消されると薄くなるという
衝撃の事実が発覚。
ちょ、まじか！(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
そういえば、エステティシャンの友達が言ってたけど
腋のとことか、二の腕の中央とかを押して
痛かったら、それは滞りがあるってことなんだと。
まんまと秘孔をつかれて悶☆絶！私のＢボタンは滞りまくりでした。
マネーがメニーあれば（ルー語）、リンパマッサージに通えるのだが、
自分でやるしかないようだ…。
オイル！マッサージオイルが必要ね？！
よし、早速あした買ってクルワ！
（何でも形から入るタイプ）

本はどれだ、どれがいいのだ！？
やっぱゴッドハンド高橋ミカか？！
（何でも形から（ｒｙ