*DVD*クローディアシファーの下半身

体重【60.3】kg （前日より-0.2kg)
カテゴリーが「50kgの日々」なのに、
60kgの心苦しさよ・・・。

運動
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2
ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)約１時間
ターボジャム　20分ワークアウト
⇒ターボジャムの体験記はコチラにて(σ.σ）

	朝ごはん 梨半分　40kcal ぶどう８粒　48kcal 野菜ジュース　70kcal 計>>158kcal
	昼ごはん スパゲティトマトソース　698kcal 計>>698kcal
no image	間食 マリービスケットアイス１個 計>>105kcal
	夜ごはん 玄米ご飯50g 83kcal 大和芋団子おとし汁 171kcal 鯵のすり身しいたけ詰め 178kcal 肉団子２個　160kcal ズッキーニのナムル半量　50kcal 計>>642kcal
今日の摂取カロリー	1,603kcal

プラノバールを飲み終わったにも関わらず、
まだまだ食欲旺盛、食べ盛り傾向。
カロリー摂り杉(；´Д｀)

クローディアシファーのＤＶＤ、今日もやったのです。
「きのうは下半身をやったから、今日は上半身にしよう！」と
再生ボタンを押したら、昨日と同じ・・あれ？！と思い、
よく読んだら、きのう私がやったのは上半身だった。
腹筋＝下半身という思い込みで、取り違えてた。
つまり、私はUPPERとLOWERの違いすらわからない阿呆だったのです。
（よって、昨日の記事も訂正しました。ソーリー！）

薄紫色のほうが「上半身」ウエスト・お腹・二の腕・バスト
薄緑色のほうが、「下半身」ヒップ・太もも・ふくらはぎ

よし、覚えた！！今度はもう間違えないよ！

気を取り直して、本日こそ「下半身」です。
太もも、おしり、ふくらはぎ。
今日は体調があまり良くなく（ひらたくいうとおなか壊してて）
１セット１０〜２０回を、３セットやるなんて、
とてもじゃないけど、出来なかった。
１〜２セットやって、休憩しつつやりましたが、
きついわー。体調のことを差し引いても、
きついわー・・。二度言う。きついわー・・。
続けられるかどうか、心配だけど
何がなんでも痩せたい気持ちでいっぱいなんで、
がんばるしかないのだ！
備えよ常に！ってボーイスカウトの先生が言ってたよ！！
なぜ"ボーイ"の方なのか…。

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WANONANOで、すばらしく私好みの靴を見つけたのです。
値段もすばらしく飛びぬけており、２日悩みに悩みぬき、
家に帰っても、WANONANOのｻｲﾄでその靴をためつすがめつ眺め、
諦めきれない、でも高い、その狭間でついに下した決断は、
「これは間違いなく私に属する靴だけれど、金額的に相容れない」
というものだった。
大抵は、それで諦めがつき、思い出しもしなくなるのに、
今回は、最後の見納めと思ってうっかり見にいったのが運のツキ。
はい、全員一致で購入ですわ。

ﾊﾟｯ　　　 ﾊﾟｯ　　　 ﾊﾟｯ　　　 ﾊﾟｯ　　　　ﾊﾟｯ　　　ﾊﾟｯ
[購入]　　[購入]　 [購入]　 [購入]　　[購入]　 [購入]
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今月まだ２週間残ってんだけど、どうやって切り抜けていくのか。
ぼくちんピンチ！！！

でも人間って不思議ね。
もうムダ金は一切使えないと思ったら
猛烈に使いたくなるのだよ。
ローリーズファームで買った。りぼんシュシュ。
だって５００円だったんだもの！！！！１１
うむ、余は満足じゃ。


ダイエットのストレスが、
食欲、物欲など多方面に向けて発射されてる。
自分へのご褒美ｗｗｗ何のだよｗｗｗうはｗｗｗおｋｗｗｗｗｗ