ダイエットレシピとチョンダヨン

カロリー半分、カップヌードルライト発売へ　日清食品

日清食品は来年１月５日から発売する即席めん「カップヌードルライト」は１９８キロカロリーと、従来のカップヌードルよりカロリーを約半分に抑えた。小麦粉に食物繊維を加えためんを、油で揚げずに熱風で乾燥させた。シーフード味もある。健康志向の４０歳以上の男女を主要顧客に想定。希望小売価格は税込み１７８円。

シーフード味もある。


シーフード味もある。


カップヌードルダイエットｷﾀｺﾚ！
シーフード味がいちばん好きです。異論は認める。

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12/19
体重【52.2】kg

朝ごはん
バナナ１本

お昼ごはん
うどん（大根菜＋卵）

夜ごはん
キムチ煮込みうどん（小松菜＋卵）

うどんがそんなに好きか、と問われると答えは断然ノン！ノンですよモナミ！
そばの方が好きです。
卵とうどんに取りつかれたのでしょう。よくあることです。
ダメ！それダメよ！

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12/20
体重【52.4】kg
朝ごはん
バナナ１本

お昼ごはん
スープパスタ（ブロッコリー・アスパラ・たまねぎ）

夜ごはん
ごはん　鮭つつみ蒸し　ふろふき大根　にんじんサラダ
お味噌汁　大根の皮と菜っ葉炒め煮



おやつ
モンブランツリーとな？！


DMがおみやげとしてコンビニで買ってきたもの。
いつもならふとるからダメだっていうくせに！
ありがたくいただく。うまうま。

運動
コアリズム（サンプルDVD）１０分　

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本日発売フィッテ２月号

FYTTE (フィッテ) 2009年 02月号 [雑誌] (2008/12/20) 不明 商品詳細を見る

フィッテのサイトでは毎日ダイエットレシピが更新されているの。
主菜・副菜・汁もので組み合わせも考えられるの。
献立リストも作れてとても便利なの。

さけのソテー寒天ホワイトソースがけ

毎日それ見てつくればいいｎ
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　(⌒)　　　　ﾋﾟ
／￣￣|　　　　　　　　 ﾊ,,ﾊ
|　||.　　|　　 　 ━⊂（ ﾟωﾟ　）　　お断りします
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DMがしきりに「筋肉痛を喜べ」と言うのですが、ネタ元はこの人だそうです。
ほんとかちら。

確かにええ体や！！と思いつつスルーした１冊。（きつそうで・・←へたれ）

DVD付 モムチャンダイエット (2007/06/07) チョン・ダヨン 商品詳細を見る

で、その人のエクササイズDVDが発売されるそうですね。

チョン ダヨン FIGURE ROBICS



内容云々より、１回何分ぐらいかしらとそれが気になります。
コアリズムにしろターボジャムにしろクローディアシファーにしろ
短い時間でさくっとやれればいいのにと思ってやまない。
途中で息子にミギャーッと泣かれて中断することもしばしばなので
コアリズムのサンプルDVD１０分ですら、なかなかはかどらず！！
寝てる間に細々とやればいいのでしょうけど、やっぱ汗かいたら
お風呂はいりたいしー。お風呂は愛息とはいってしまうしー。

時間の使い方がへたっぴかもだ。
というかおやつ作ってるひまあんなら体動かせっつー話ですね！HAHAHA!!!!!!!

にしても、１日があっちゅーまにおわってしまうんです＞＜
おっかしぃなー、やっぱ時間ぬすまれてるとしか！

モモ―時間どろぼうとぬすまれた時間を人間にかえしてくれた女の子のふしぎな物語 (岩波少年少女の本 37)

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ネバーエンディングストーリーよりもお勧め
豊かな生き方とは
壮大なスケール
昔はよく夢をみていました。
のんびりする時間も大切

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ｵﾏｹ


DMと夫婦でよかったと思うとき

テレビ見ながら
私「あれ？この人・・あれだ・・」
DM「うん、焼きたてジャぱんだ」

通じた(ﾟ∀ﾟ)！

SOUL'd OUTのDiggy-MO'のことです。
【ニコニコ動画】爆走夢歌


やはり愛息と親子だなーと思うとき


私「ふるえるッッ！たましいををっををっをぅあああああああああ」←爆走夢歌熱唱中
愛息「ああああああああああああ」

合唱(ﾟ∀ﾟ)！

爆走夢歌(初回生産限定盤)(DVD付) (2008/11/26) Diggy-MO’ 商品詳細を見る