おからグラタンの腹もちは異常

体重【52.1】kg

朝ごはん
ばなな１本
バナナ食べたあとしばらくしたら、すごい胃痛くなる。ホワイなぜに。

お昼ごはん
全粒粉ベーグル＋ストロベリークリームチーズ
かぼちゃスープ　野菜マリネ　ミズ菜とクルミのシーザーサラダ



一見、べジランチとしてヘルシーに見えますが
クリームチーズつけてるしシーザーサラダはマヨ＆粉チーズ入ってるし
かぼちゃスープはインスタントだし野菜マリネの野菜は油どおしされている、
脳脂肪ランチなのだ！！

夜ごはん
おからグラタン（おからホワイトソース・ブロッコリー・にんじん・ペンネ）

ちょと焦げた


牛乳がなかったので、粉ミルクでホワイトソースを作成。
こちらを参考にしましたん→ 粉ミルクで♫♬ホワイトソース by いづん0000
おからをいれた分、小麦粉はなくてよさそうかもだ。
おいしかったです。おからでおなかがくちくなりました！

おからグラタンもヘルシー風ですが、バターはいってるんで、そうでもない
万が一、レシピ知りたい方いたらtellください。

おやつ
パイの実（２×３個）
DMのおやつ箱に２〜３日前からファミリーパックのパイの実が入ってて
チラッチラ見てたんだ・・・。今日封があいてたから・・・ちょっとならバレないとおもって・・・
・・・・。素直に改訂しときます(´；ω；｀)→産後ダイエットのやり方


運動
ハハコ腹筋　３０回（愛息の笑顔のため）


ところでコアリズムをはじめる前に、DMにウエスト（一番細いところ）と
腹囲（おへその上）をはかってもらった（というか計らされた）のですが
今現在、なんと大変なことが我が身に起こっています。詳細は月末のまとめでﾁｪｹﾗ！

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実弟からきたメール晒す。







なんだ、まーたアマゾンでなんか買ったんか




















ダンボー！！！！！！！！！！！！！









サンタか！！サンタクロースきたんか！！！






背景がカオスなのはｷﾆｼﾅｲでね☆ﾐ

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内祝いにアマゾンギフト券贈ったら、躊躇なくよつばと全巻買った男である。
私が面白いよって勧めたのである。どうやらハマったらしい。計画どおりっ・・！

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