森三中の村上レシピ本の表紙

体重【52.5】kg

朝ごはん
スペKイチゴ＋豆乳

お昼ごはん
納豆おろしスパ
おはしでズルズルッといかせていただきました。うまうまー！



夜ごはん
ひとり鍋（鶏団子・きのこ類・豆腐・お餅・大根・ねぎ）
おいしかったけど、ひとり鍋だと食べすぎるきらいあり。

おやつ
みかん　煎り黒豆（まじおいしい！とまらない！フジッコさいこう！！）
ふじっ子 煎り黒豆(北海道産黒豆使用) 60g

イソフラボンで女性ホルモンうなぎのぼりよ！
エネルギー 293kcal　カルシウム 77mg、イソフラボン 293mg、アントシアニン 70mg

運動
ハハコ腹筋　２０回
添い乳運動　左右１０回ずつ
たわむれレッグレイズ１０回

まだカロリー計算しようという気になれず。【むむむ】

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森三中の村上さんやせたなあ、と２冊の表紙を比べて物思ふ。

前
森三中 村上知子の小麦粉工房 (祥伝社ムック nina’s+) (祥伝社ムック nina’s+)


後
彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』



村上さんのスペック、146cm60kgだそうです。
なんというちっちゃいものクラブ！

って、よその人のことはいいんだ！！まず自分がやせろ！話はそれからだ！
しかしながら非妊娠時のダイエットと、産後ダイエットって
似て非なるものな気がしてきた今日このごろ。

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　　' ´　　　　l: : ｲ: :./` l:､/　!:./　　　 l　　　じ　　い
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　　　　　　 l　 f_j __ヽ、ゝ:::::ノ　/　　 .l　　　で　　け
　　　　　　 ヽ/, -- ､ゞ, ｰ- ‐ '　　 　 l　　　　　　 は
　 　 　 　 　 l l　◎ .} ll　　　　　　　　l 　 　 き
　 　 　 　 　,.! ゝ....ノ　ll　　 　 　 　 　 l.　 　 く
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先日、ダイエットの理由はDMからのご褒美だ、的なこと記しましたが
それは確かに事実なんだが、もう１つ大きな理由がある。

そう、海なんです。問題は。

息子がそこそこ大きくなったら、やはり海に連れていってやりたい、と
スーパーインドア母ちゃんは思うのです。
シミソバカスこれ以上増やしてどーすんの。
「そばかすなんてきにしないわ」ってあれ嘘八百ですからね。
キャンディ、ほんとは超気にしてるにきまってらい！！

＜そのシミは、肝班かもしれません

藤原先生ﾎﾞｽｹﾃ!!
幸福な女はメイクが違う! (生き方名言新書) (生き方名言新書)


藤原先生はさておき、ベビーバスのころから、お風呂だいすきっこで、
どんなに泣いててもふろがま入ればニッコニコ！！なアホたれかわゆい我が子ﾀﾝ。
お風呂入ってその笑顔を満喫しつつも
「やはりベビースイミングなるものに連れていくべきであろうか」
と、すっかり垂れちらかした胸を痛める母である。（うるせっ！）

だってモナミ、水中は水着よ？
古来からの決まりごとじゃねっすか。
みんな水着着るじゃねっすか。（宮沢りえ以外）

こんなゆるまりきったボディをさらせるわけないじゃねっすか。
ベビースイミング？ハッ、何を寝ぼけたことを言ってるんだ、きみは！
ってなるじゃねっすか。

しかし真夏生まれのサマーソニック愛息ボーイ、
大きなお風呂であるところの海・プールで泳ぎたいと申し出るのは
もはや時間の問題！刻一刻とその日が近づいてきている・・・。
おそろしい！考えるだにおそろしい！歯の根が合わんよ！あわわわわわ！


というわけで、筋トレやらエクササイズ系を強化してゆこうと思う所存。
と、同時にこのオナカ肉をグラム１円ぐらいで引き取ってくれるところも探すセゾンデュボンボサセヴォン！



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