やせ期キタ━━━(゚∀゚≡(゚∀゚≡゚∀゚)≡゚∀゚)━━━━!!

体重【61.0】kg (前日-0.7よりkg)
ヤセ期キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!
ぜひとも攻めのダイエットを行いたい!(願望)
ヤセ期とは⇒参考サイト--女性周期ダイエット --月経周期とダイエット

運動
ターボジャム ターボスカルプト(40分)⇒感想コチラ
プッシュアップバーで腕立てふせ10回
腹筋ローラー 10回
半身浴(お供:WORST 18巻)

カリウム効果でむくみをなくす作戦
朝ごはん
梨半分
計>>43kcal
NO IMAGE
昼ごはん
パン屋ランチセット
(パン・サラダ・スープ)
計>>620kcal
タラはダイエット向けの魚ね。
夜ごはん(相変わらず盛り付けが汚料理…)
玄米ご飯50g 83kcal
レンジで塩タラのニンニク味噌煮 108kcal
(レシピはマルケン菊池商店さんの
塩タラレシピで!)
モヤシとオクラの海草サラダ 20kcal
冷奴 92kcal
枝豆 67kcal
計>>370kcal
今日の摂取カロリー
1,033kcal


今日の「これは覚えて帰ろう」と思ったこと羅列。

 てんこもり 様より 【レシピ】★そうめんの美味しい食べ方★
そうめん好きすぎてほんとは毎食たべたい。
こんだけバリエあれば、大丈夫そうだ!!
色んな食べ方があるのだなあ。
大根おろし山盛りかけてガフガフ食べるの美味しそう。

 これでやせる!食後にダイエットドリンク★
一昔前に重曹レモン水ダイエットってあったよね。
というか、まんまとやってみて速攻でやめたけど
重曹いれないただのレモン水なら普通に美味しく飲めた。
クエン酸摂れるし、いいかもだ。この方は8kg痩せたそうだ。
期待!!
ハチミツもいれたらどんなに美味しいことか!
大匙1杯65カロリー・・いれない方向ですね!?


10kcalゼリーとか30kcal水ようかんが売ってた。
甘いものがほしくなったら買うとする。
---------

去年の夏に使ってたクラランスのトータルリフトマンスール
資生堂のイニシオボディクリエーター
使い切れずに残ったやつ、今使ったらやばいかな?!と
思いつつ使ってみた。だいじょぶそう。
イニシオ〜は、冷え感がすごい。
なくなったらまた買う⇒余る⇒来年の夏に持ち越し
このループだけは避けたい。なんとしても!

リンパマッサージする!


なんかあまりにも紫外線に無防備すぎて老化が進化!(韻踏み)
ROCの「もちもち肌」になる化粧水と「8時間眠った肌」になる乳液を購入。
たのむから効いてくれ!!つーか毎日8時間寝てるけど!
ロックの保湿力に賭ける!

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テーマ:ダイエット日記│ジャンル:ヘルス・ダイエット
[実録ダイエット]60kgの日々2007/08/08(水)

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Author:めた

主役:めた 
スペック:ピザ(体重遍歴
趣味:本マンガ読・映画・海外ドラマ
たべもののことしかかんがえていない。
ダイエットしたり
妊娠したり出産したり
絶賛育児中の産後ダイエット中!



脇役:DM(ダイエットマスター)
体脂肪率12% BMI値18 
趣味が筋トレという厄介な男
体重増加に容赦ない。
愛読書 Tarzan

準主役:愛息(息子)
2008年8月生まれのタフボーイ
末はクレしんか、パタリロかと
親の期待を背にスクスク成長中。

* * *
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